Amaç: Dünya çapında yapılan araştırmalara göre, tempolu yaşamımızda yaygın oranda stres ve tükenmişlik görülüyor. Her seviyedeki insan kendini kaygılı, güvensiz ve yanlış anlaşılmış hissedebiliyor, zor durumlarla başa çıkmakta zorlanıyor. Birçok kişi, iş ve özel hayat yükünün, üstesinden gelinemeyecek kadar ağır olduğunu düşünüyor. Her birimiz hayatımızın farklı dönemlerinde kaygı, korku, ümitsizlik gibi fizyolojimize zarar veren duyguları değişik seviyelerde deneyimliyoruz. Bu atölyede, duygularımızın nörobilim temelli olarak nasıl ve ne şekilde ortaya çıktığını inceliyoruz. Duygu ve düşüncelerimizin komuta merkezi olan beynimizi daha yakından tanıyor, tüm zihinsel faaliyetlerimizi ve kişiliğimizi etkileyen mutlu beyin kimyasallarımızı keşfediyoruz.

• Beynimizle Tanışalım

• Bu Duygular Nereden Geliyor ?

• Otomatik Pilottan Çıkmak

• Duygusal Dayanıklılık Beynin Neresinde ? Nöroplastisite

• Beyin Kimyasalları Kişiliğimizi ve Duygularımızı Nasıl Etkiliyor?

• Dopamin : Motivasyon Kimyasalı Nasıl Tetiklenir ?

• Serotonin : Mutlu Hissetmek İçin Cebimizdeki Araçlar.

• Oksitosin : Güven Dolu Bir Ortam Sağlamak.

• Nörobilim Temelli Duygu Düzenleme Pratikleri