Yoğun iş temposu içinde dengeyi korumak ve stresle sağlıklı biçimde başa çıkmak isteyen profesyoneller için tasarlanmıştır. Katılımcılar, stresin fizyolojik ve psikolojik etkilerini tanıyarak kendi stres
kaynaklarını fark eder, etkili rahatlama ve enerji yönetimi tekniklerini öğrenirler. Uygulamalı egzersizler, grup paylaşımları ve farkındalık çalışmalarıyla desteklenen bu atölye, katılımcıların hem iş hem de özel yaşamlarında sürdürülebilir bir denge kurmalarına ve genel yaşam kalitelerini artırmalarına katkı sağlar.

Uygulamalı ve Katılımcı Odaklı Atölye: Teorik bilgiler kısa sunumla aktarılır, bireysel farkındalık
çalışmaları ve uygulamalı nefes/farkındalık egzersizleri ile pekiştirilir. Grup tartışmaları ile deneyim
paylaşımı sağlanır.